看到这么多朋友的帖子，所以就忍不住向说几句。一来是抒发和释放自己减肥过程中的感想，二来也希望自己的减肥心得和方法能对大家都有所帮助。说起我自己的减肥，纯属一次偶然。

　　我身高160CM，体重一直都在100斤上下，以前一直都觉得没什么，一来根本没人在我面前说我胖，二来我实在是特别喜欢吃，尤其是零食和甜食，所

以我一直心安理得的自得其乐，根本就没想过想减肥。

　　自己的左脚腓骨又骨折了，呆在家里整整2个多月，期间也觉得自己长了不少，该减肥了，可坚持了几天不吃晚饭后，就受不了。

　　由于我的体型属于那种上身比较瘦弱，下半身相对较胖的身材，所以一开始我就从针对下半身减肥。

　　腿部运动

　　１、每天做120下蹬自行车的运动
２、经常走路 月降十斤
３、躺在床上抬腿等运动

　　说了这么多，总觉得好象有些东西没写似的，但又不直到该加什么，。如果需要帮助，可以找我的。我非常乐意和大家一起取得进步，也希望能多认识几位减肥战线的盟友。
文章来源：减肥瘦身网
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