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减脂瘦臂 迎“衫”情初夏
来源:www.jfssw.com 作者: 发布时间:2007-12-04
(左):把你的左臂径直抬过头顶,然后把它弯曲过你的脑后,朝向你的右肩膀后方。
(右):用你的右手抓住你的左胳膊肘,轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你的伸展。保持这个动作20秒钟,然后换你的右臂重复做。
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