24小时咨询热线
010 51664369
首页
|
减肥饮食
|
运动减肥
|
局部减肥
|
减肥方法
|
美容
|
明星减肥
|
专题
|
减肥
|
瘦身
|
美容
|
美体
|
养颜
|
化妆
|
排毒
|
美白
|
饰品
当前位置:
主页
>
局部减肥
>
瘦腰
>文章内容
瘦腰:运动三招 让你腰围少1厘米
来源:www.jfssw.com 作者: 发布时间:2007-11-26
最有效的仰卧起坐特别能够抢救腹部。看上去很简单,但是不规范反而没有任何效果。剩下的时间里早晚各要坚持做半小时,对脂肪和水分都是很大的消耗,同时也能减少胃部的赘肉,腰围立即能少1cm。
仰面平躺,双手交*从耳后放于头下。双腿屈双膝,双脚合并在一起调整好呼吸。
吸气,双手抱头向上抬起身体,腰腹部用力,眼睛可以平视膝盖,双手肘部触碰到膝盖这时候开始吐气,并回到开始动作
(阅读次数:)
共2页: 上一页 1
[2]
下一页
上一篇:
3周告别肥臀
下一篇:
简单慢跑削肉瘦小腿
[
收藏
] [
推荐
] [
评论(0条)
]
[返回顶部]
[打印本页]
[关闭窗口]
用户名:
(
新注册
) 密码:
匿名评论
评论内容:(不能超过250字,需审核后才会公布,请自觉遵守互联网相关政策法规。
§
最新评论
:
相关文章
·
10个小窍门,瘦腰
·
三项运动让你变“腰”精
·
瘦腰腹的方法
·
吹口哨最简单的瘦腰方法
·
去除腰部“救生圈”
·
腰部健美操
·
女性腰、腹健美操
·
美丽女人的纤腰梦想
·
腰部减肥健美操
·
3步瘦腿细腰
·
一次瘦腰8公分
·
粗腰变细10公分
51减肥网主要介绍各种健康时尚的减肥方法、减肥食谱,探讨肥胖的原因,预防与解决肥胖的科学方法等。此外还针对男女老幼不同人群,分有男人减肥,产后减肥,儿童减肥,老人减肥等子栏目。减肥瘦身网是为您免费提供减肥方法,减肥知识,如何减肥,怎样减肥,男性女性减肥瘦身,儿童减肥,运动减肥方法,减肥食谱,美容美体知识的免费减肥瘦身美容网站,快速入口:1减肥方法2如何减肥3减肥食谱4减肥药5冬季减肥6快速减肥7瘦身8怎样减肥9健康减肥10针灸减肥11运动减肥12减肥网13减肥的方法
京ICP证060532号