我现在是个高二的学生，爱美之心，这时正处于我这个年龄的女孩所都有的心理，当然女人都有，小的时候，总有大人说我漂亮，好看，可是就是瘦，又老得病，妈妈看着我不吃饭，着急，就给我吃了点开胃的近似于激素的药，于是我的肥胖生涯开始了……
　　小学，不算很胖，但不知道为什么，男同学总是拣着我损，凡是和胖有关系的词都能给我起成外号。到了初中，更加严重，于是，久而久之，我的自尊

心，自信心，严重受挫，什么活动都不敢参加，跟男同学说话也会脸红。心里很自卑。一直到临上高中前……

　　初三，都要体育中考，由于我们学校抓得紧，再加上我是重点保护对象，所以练得很勤。（此时本人身高168cm,体重130斤左右）天天都要至少跑 1000米，由于住宿，睡觉前回去操场跑一个有速度的800米，每天8：00左右二十分钟的休息，会去操场练跳远，大概20分钟左右，基本不停得在跳。在这段时间，学习任务多，体育活动多，所以饭量比较大，（很大）可是，出人意料的是，中考前的体检，我竟然瘦了！！12斤啊！奇迹！而且，同学也说我变瘦了，好高兴呢，自信好多！
　　然后，上高中前，本想减肥，然后上了高中，给新同学一个好印象，可是美食的诱惑阿，没挡住……所以上了学，体重就保持在120斤左右，高一的暑假，不知动了那根弦，铁了心减肥！其实在这之前，我已经无数次的下决心了，可是，只有这次！成功了！！！在暑假，我先吃了几天苹果，偶尔会偷吃几嘴，不过没减成，偶然机会下，上了这个网，发现了减肥的好多帖子！然后我就用了一个最短的方法，就是苹果减肥法，大家也应该都知道吧！我很坚定地坚持了下来，可是，第三天早上起床，根本没力气站起来，因为在这之前我就没怎么吃过饭了。不过，体重真的奇迹般的下来了！！有过这次经历，我又是了大概一两回，体重减到了 110斤，减到这的时候没有花多长时间，而是，后来的一个方法耽搁了不久，就是黑米法！

　　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
　　②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
　　④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

　 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
　　⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
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