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健美瘦身从春季开始
来源:www.jfssw.com 作者: 发布时间:2007-11-20
运动是减肥生活中不可少的一环,即使你不吃东西,但老是坐着不运动,也会胖的,选择运动方式很重要,简单地活动那么一次,并不能减肥。
对策:在每天的生活中安排一定时间进行有氧运动或者干家务事,每天在沐浴后进行10分钟的简单伸缩运动也是不错的选择,可以提高人体的新陈代谢。尽量以步代车,每天步行30-40分钟。
文章来源:减肥瘦身网 http://www.jfssw.com
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