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终于找到了瘦不下来的关键
来源:www.jfssw.com 作者: 发布时间:2007-11-25  
原因一:低体温无法展现效果

  低体温是因为基础代谢的量减弱,即使使用以前都很有效的方法来减肥,体重也无法减轻,如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意,先决条件是要刺激肌肉,培养可变瘦的身体。

 

  介绍冰袋运动:将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动,给予手指冰冷的刺激,短时间内有效锻炼肌肉,另外籍由冰冷身体末端,可以使身体产生热的功能更活泼!冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。

  原因二:因为太钻牛角尖

   每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤!这样一心一意想要减肥成功,是不是把目标设定得太高了呢?这就是“挫败”的原因, 太钻牛角尖地减肥是失败的根本,只有以轻松心情去实行才是。建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果,减肥不要勉强,须持之以恒方能成功。

  原因三:无法停止想要吃的念头

 

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