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“啬”女郎的平价减肥计划
来源：www.jfssw.com 作者： 发布时间：2007-11-18  
减肥，也许会使你在一定程度上减少对粮食的消耗，但它却一点儿也不省钱。计算一下你一个月的减肥项目支出，你会发现总是你的钱包把你的身材先减下去——

　　减肥茶/胶囊/套餐

　　以上每一款减肥品都价格不菲，它们一般是以5—7天的用量标准为单位进行包装的。你

买一盒的价钱就在30元—100元之间，而且这一盒只够你减一星期的——但是能一种“健康”减肥法都提醒你：“减肥要慢慢来”，而且你要“坚持服用本品1—3个月……”这样一来你就要在每月的食品支出后面加上180—600元的额外支出。

　　减肥训练班/健美操班/游泳班

　　减肥仅仅依靠节食是不易奏效的，减肥专家们总是这样告诫你。你当然要在节食、服用减肥品之外增加有氧运动，那么好，请掏钱吧——减肥形体训练班、健美操训练班等收费一般在80元/月—200元/月不等，而游泳的费用是每场两小时，每次20元—30元。租网球场打网球的价格也与之不相上下。

　　这样你每月又需多付80元—300元的运动费

　　不要再去想什么减肥按摩套餐或什么涂在身体上就会令脂肪消失的神秘药膏了。你现在已从自己的钱包里被掏走300元—900元的薪水，而且如果你身上那多余的几磅体重不在一个月内知趣地离开，你下个月还要照样支付这些减肥项目的花销。

　　减肥对于女人的确是一件颇费金钱的勾当，但是我们也没有必要一定要被那些顺标明有减肥作用而身价攀高的东西唬住。只要你还是一个精明的吝啬女郎，你就有办法一一应付。

　　（一） 选择廉价减肥

　　廉价的减肥品：

　　代用减肥茶：决明子30克用水煎服代茶饮用就是每天的优质减肥茶，按中医的讲法它可以祛痰湿，而且大部分的减肥茶都是用它作主要成份。药店里的决明子1000克比成品减肥茶便宜的多。

　　代用减肥胶囊：催促新陈代谢的廉价天然配方是一瓶米醋泡3两干炒黄豆。即使你选最好的米醋，你一个月也花不了10元钱，而且效果并不比减肥胶囊来得差。

　　廉价的减肥运动项目：

　　不去上健美操训练班，不去游泳馆和网球场，你一样可以进行大汗淋漓的有氧运动。疾行、慢跑、骑自行车都可在户外街道上进行，如果你愿意步行上下班，你更可省下车费。换上运动鞋就可以出发了，也不需要购置什么专门的运动装。

　　（二） 平衡减肥支出
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