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四周塑造完美身材
　　我们的形体塑造建议，提倡体育锻炼，它是健康的基石.我们将帮你制定一个健身计划.根据你的健康状况,生活方式以及健身目标,从而把健身与你的日常生活相结合
责任编辑：   发布时间：2007-11-23
第一章 运动　
·重新定义健康 拥有美好的生活
·运动前奏 开始运动(图)
·走-跑心脏锻炼是极为有效的
·四星期走-跑训练(图)
·20分钟健身运动(组图)
·身材自信心运动(组图)
·身心合一的练习——瑜伽
·性感的伸展运动
 
第二章 做个精神活沸
·行动案例 你的精神饥渴吗?
·我们应该交往的七种朋友
·四星期志愿者服务计划
·冥想
·记日记
·做Yoga(组图)
 
第三章 睡个好觉
·睡眠前奏 睡眠的故事(图)
·睡眠与体重——欢喜冤家
·多长时间的睡眠是足够的？
·睡个好觉秘诀
·床垫
·温泉疗法 度假
·动起来——有氧训练和力量训练
 
第四章 快乐起来
·快乐前奏
·写下你自己的故事，创造你想要的生活
·四星斯减压训练
·好莱坞动作轻柔法(组图)
·追求你的兴趣、爱好(图)
·仅仅是一个习惯 行动案便
 
第五章 身材审美观
·审美前奏(图)
·你在性生活时留意自己的身材吗？(图)
·美体信息
·完美身材的背后
·改善身材审美观的测(图)
 
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