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明星真实残酷减肥历程
来源:www.jfssw.com 作者: 发布时间:2007-11-26  
藤原纪香:戴肚箍瘦腰

  大美女藤原纪香减肥的方法是“戴肚箍”。藤原纪香笑说,起初她戴肚箍并不是为了减肥而是为了在冷得像冰窖的片场里取暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰瘦了下来,这才发现这是个好的减肥妙方。而此话一出,立刻受到许多女生争相效仿,各式美丽的肚箍风靡了各家女性用品商店,非常有趣。

  宇多田光:生吃辣椒

  瘦是瘦了,人也昏了。04年夏天,宇多田光举行大型巡回 演唱会,看来健康的她,途中突然身体不适,因而取消了几场表演,原因是宇多田光用生食辣椒减肥,一段时间下来,肠胃受不了引起呕吐、眩晕,身体最终出了状况。

  据了解,宇多田光的辣椒减肥法,是在饭前吃下大量的生辣椒,一方面刺激肠胃不想进食,另一方面则是借由辣椒帮助燃烧热量。可惜这样的手法太不健康,也太过激烈,还是让自己尝到了苦果。
  张柏芝:“瘦身”四要诀

  半年时间,不花一分钱,从57公斤减至48公斤,胖胖的圆脸更瘦了一圈,能在没损害身体的前提下成功 减肥的张柏芝是最适合教大家念“瘦身经”的了。

  要诀1:戒肉食菜。“这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮,我已经完全戒吃肉。减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

  要诀2:跑步跳舞。“减肥一定要配合运动。每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞。”

  要诀3:不要闲着。“人最怕闲着,一闲嘴就容易馋,而且不愿运动,会犯懒。用工作来填补空闲就没时间去想吃什么零食。”

  要诀4:要持之以恒。“减肥一定会吃些苦头,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人心疼你劝你不要再减,你一定要坚定。你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人,现在虽然太瘦,但上镜头刚好。”

  蔡依林许茹芸:食量像小鸟

  蔡依林和许茹芸两个人都不胖,甚至和一般女孩比起来还偏瘦,但是长了一张圆圆的脸,上镜头比较吃亏。蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥,硬是从刚出道的50公斤减到38公斤,几乎是一个小学生的体重,减肥成功后,蔡依林为了维持,不管上通告上得多辛苦,还是只吃这两样东西,看得工作人员都为她捏把冷汗。而许茹芸为了让脸蛋不要太圆,食量和小鸟差不多。
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