无论做什么事总是一股子疯狂劲的布兰妮最近正拼命瘦身，只用短短数周，就成效卓著。这个礼拜一，出现在洛杉矶街头的布兰妮身穿露脐装和超短裙，得意地向狗仔们秀了一把平坦结实的小腹，也让歌迷大感惊讶。就在不久前刚从戒疗所出来的布兰妮还是一副又肥又臃肿的模样，为此大家都很好奇，布兰妮究竟用了什么办法让身材变魔术。

今年25岁的布兰妮先后生下两个孩子，去年年底和前夫凯文-费德勒分手。从此，她的生活陷入疯狂失控的局面，不仅纵情夜生活，暴饮暴食，还染上酗酒的恶习。2月份，和社交名媛帕丽斯.希尔顿结束了短暂放纵的友情时，布兰妮的身材已痴肥到只能穿14码的衣服了。据知情人透露，现在的布兰妮身材有所恢复，穿衣尺码也缩小到10号，不过知情人表示，布兰妮并不满足，她的目标是不到6号不罢休。


据身边人透露，布兰妮体重减轻的秘诀在于她2月份在马里布一家戒疗所内学到的健康饮食习惯，拒绝一切外卖食物，包括匹萨和汉堡，改吃严格控制卡路里和低脂肪的食物，搭配大量水果和蔬菜。这位知情人说：“增加低脂蛋白、减少卡路里的摄入，对布兰妮十分有效。为了打赢这场瘦身之战，布兰妮还拼命做运动，她很享受这样的生活。”

此外，布兰妮也戒掉了过去嗜好带酒精成分饮料的习惯，开始饮用纯净水。不仅为了戒酒，更重要的是能让她不再有暴饮暴食的念头，否则饮酒后，她会不自觉地狂吞汉堡。过去，有的媒体还取笑说，“垃圾食品爱上小甜甜”。咖啡也从布兰妮生活中消失，她的杯子里现在只有加柠檬的开水，这对皮肤和消化有帮助。做到这一点，对布兰妮来说难度不小。她可是“超级水牛”，不仅是特大杯星巴克和高热量红牛饮料的忠实粉丝，据说还有过一天喝掉24罐含糖可口可乐的惊人纪录。如此胡吃海塞，不胖才怪！

布兰妮塑形秘笈：

发型

把头发剃光后，布兰妮显然对小平头发型毫无兴趣。如今，脑袋上的头发还在慢慢生长，她只能干着急。不过，这倒给布兰妮提供了试验各式发型的绝佳机会，所以布兰妮早就忙不迭地定购了大批不同款式和颜色的假头套，每天翻花样之余，还搭配各式帽子，头上的风景好不热闹。

皮肤

后凯文时代的布兰妮沉溺夜生活，年仅25岁，皮肤已被她糟蹋得状况百出。原本就圆润的脸像气球一样肿胀，体内毒素泛滥，痤疮显而易见。多年来，因刻意追求古铜色肌肤而过度暴晒后，布兰妮的皮肤出现早衰迹象。知情人说：“布兰妮不得不用大量化妆品掩盖痤疮。现在她正接受皮肤科医生的治疗，让肌肤恢复明亮和弹性。”而定期做排毒的脸部美容，祛除死皮，清洁毛孔，也是布兰妮的必修课。

健身

布兰妮很喜欢健身，狗仔曾拍到她离开洛杉矶千禧健身会所的照片。一堂跳操课，每小时能消耗470卡路里。她还被目击和朋友打网球，每小时燃烧540卡路里不在话下，而且打网球还能帮助塑形，尤其是腿部、胳膊和腰部的曲线。此外，布兰妮还聘请了私人教练来家中上课，每周二到四次，每次两小时。

补给

每一位营养学家都极力推荐的神奇补品--从鱼油中提取的Omega-3脂肪酸，布兰妮怎会疏漏？每天定时三次服用的Omega-3脂肪酸胶囊，是她迈向健康人生的催化剂。

（文章来源：减肥瘦身网 http://www.jfssw.com）