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赵琳:起床伸懒腰瘦身秘笈
来源:www.jfssw.com 作者: 发布时间:2007-11-26
不久前,一个春阳温和的下午在北京电视台见到了正在录节目的赵琳,和荧屏上的形象比起来,生活中的她更干净温和,给人一种清爽安静的感觉。
瘦身" target="_blank" >瘦身 素食和运动至上
赵琳告诉记者她从不在一顿饭中吃两种以上的肉类,那样会加重肠胃负担,容易引发肥胖。去年她去五台山的时候,尝到了寺院里的“罗汉菜”,当时觉得十分好吃,回北京后她就改吃素食。西兰花、菜花都是她最爱的蔬菜,加点豆腐丝和其他青菜一起煮,就是很美味的食物。她说自己喜欢那种外表很漂亮的蔬菜,“我总觉得外表很漂亮的蔬菜吃完后也会让人变得漂亮。”她笑着说。
除了饮食上吃素外,运动也是瘦身的关键。她每天在醒来后都会做一些伸展运动,比如站直后用手去接触脚面,挥舞一下四肢,类似简单瑜伽的伸展运动。
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