除了运动，林熙蕾更重饮食，她多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，免得囤积脂肪；她每天早上都喝燕窝，更是
养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事，但她反对为性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美

如何科学饮食

蔬果 按营养学家的推荐，成年人每天至少要吃到400-500克的蔬菜和水果。因此，只要平时常吃常换，且均在5种以上，并进行科学配比和加工，就会吃而无憾了

肉类 满足无肉不欢者的口欲和追求健康可以统一起来哦

哑铃运动 瘦手臂的哑铃方法

1、身体立直，一手拿一哑铃，手臂夹紧，手轴向上托哑铃

2、身体下躬，一手拿一哑铃，手臂夹紧，手臂向上拉哑铃


　

美味瘦身汤 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他的东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带



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