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香港明星狂热瑜珈
来源：www.jfssw.com 作者： 发布时间：2007-11-29  
瑜珈虽然历史悠久, 但正式传来中国却只有40年左右。最近港台开始流行在摄氏35度至38度下练习“高温瑜珈”(BikramYoga)。“高温瑜珈”由印度瑜珈大师 BikramChoudhury与其妻子创立，在美国发扬光大，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜珈的拥趸。去年初“高温瑜珈”引入香港，立刻受到明星与名人的热爱。

　　电影明星及名模黄佩霞在香港开设了“PureYoga”高温瑜珈练习室，演艺圈的不少名人都来这里跟随黄佩霞练习。黄佩霞高兴地说：“演艺圈压力非常大,我好开心可以帮助他们改善生活及拥有健康的身体。”瑜珈到底有什么好处, 可以吸引众多明星、名人及白领的热爱?本报为此对黄佩霞进行了独家专访。

　　香港独家专访

　　香港明星热练高温瑜珈

　　·记者：练瑜珈有什么好处﹖与练健身舞有什么不同﹖

　　黄佩霞：健身舞主要是练习心肺功能，类似跑步及踏单车，瑜珈Ｙｏｇａ其实是Ｕｎｉｏｎ合一的意思。主要是讲求心、身及灵魂上的平衡合一，瑜珈可以练到一个人的耐性及ＥＱ情绪，也可以练到肌肉的柔软度及平衡。

　　·记者：怎样才可以练出好的情绪﹖

　　黄佩霞：其实人的情绪不好，都是因为体内有病痛。人健康有精神了情绪也会自然好起来。有些人练瑜珈注重体型多于体质，其实只要体质锻炼好了，体型也会得到改善。练瑜珈的时候，最重要的是要放松心情，渐渐的你会发现瑜珈会把人的心境及身型，甚至面容都改变过来。我们需要有一个柔软的身体，也要有一颗柔软包容的心，不能把自己的想法强加于别人，也不可以常存一份与别人比较的心。

　　·记者：什么人才适合练瑜珈﹖ 练瑜珈可以治病吗﹖

　　黄佩霞：任何人都可以练瑜珈，小孩及孕妇都可以练。我怀孕的时候，也练瑜珈直至小孩出世。在国外很多人是从小学瑜珈的，所以他们身体的柔软度非常好。如果身体有毛病，也可以练习一些简易的瑜珈动作。我们不鼓励学员练瑜珈医病，我们会先建议他们去看医生。我们不建议有长期病患、心脏病、高血压及怀孕的人练习高温瑜珈，他们最好在室温下练一些比较轻松及柔和的动作。

　　·记者：听说有一位台湾女星，因为车祸而脸容扭曲，后来她练了瑜珈，现在比从前更漂亮，瑜珈真的那么神奇吗﹖
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