24小时咨询热线
010 51664369
 首页 | 运动减肥 | 局部减肥 | 减肥方法 | 美容 | 明星减肥 | 专题  | 减肥 | 瘦身 | 美容 | 美体 | 养颜 | 化妆 | 排毒 | 美白 | 饰品
　 当前位置：主页 >减肥饮食 >文章内容
滋阴补肾吃什么
来源：www.jfssw.com 作者： 发布时间：2007-11-19  
绿头鸭

咸，性微寒，入肝、肾、脾、胃经。具有滋补阴液、补益强壮、平肝明目、和水消肿、止咳息惊、托毒敛疮之效。鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2、尼克酸等营养成分。对胃痛、便秘、泄泻、膨胀、水肿、腰痛、遗精、早泄、消渴、健忘等皆有很好效果。

鳖

味甘，性平偏凉，入肾、肝、脾经。具有滋阴填精潜阳、软坚散结之功。《随

息居饮食谱》把鳖肉誉为“滋肝肾之阴，清虚劳之热”的良药。《日用本草》介绍，鳖肉“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”。它所含成分有蛋白质、脂肪、糖烟酸、无机盐、维生素A、B1、B2、尼克酸等，鳖甲含动物胶、鱼蛋白、碘和维生素D等。

乌龟

味甘、咸，性平。入肾、肝二经。有滋阴补血、益肾健胃之效。对肾阴虚而致的阳痿、遗精、腰酸、带下、筋骨不健、失眠、健忘皆有效果。《本草通玄》认为该品有“大有补水制火之功，故能强筋骨，益心智，止咳嗽，截久疟，去瘀血，（文章来源：减肥瘦身网 http://www.jfssw.com）止新血。大凡滋阴降火之药，多是寒凉损胃，惟龟甲益大肠，止泄泻，使人进食”。龟肉含蛋白质、脂肪、无机盐等，龟板含骨胶原、角质、脂肪、钙、磷等。

淡菜

味甘，性温，入肝、肾二经。有滋阴填精、补虚降火、补肾助阳之效。对因肾精亏虚而致的阳痿、遗精、腰痛、耳鸣、眩晕等症有很好的效果。其含有蛋白质、脂肪、糖、烟酸及维生素A、B等。

棘胸蛙

味甘，性平、寒，入肾、肝、肺经。有解劳补虚、强筋骨、填精髓的作用。对阴虚所致的腰膝酸软、五心烦热、以及产后体虚、肺结核咯血、盗汗、神经衰弱等症有很好效果。研究表明其含有蛋白质、脂肪、糖、磷、维生素A、B、C及多种激素等营养物质。

猪肉

味甘、咸，性微寒，归脾、胃、肾经。具有健脾益气、滋胃润燥、润肠通便、补肾益精及养肝润肤的功用。猪肉含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，对胃痛、腰痛、泄泻、眩晕、便秘等皆有效果。

海参

味甘、微咸，性偏凉，入肾、肺两经。有补肾益精、养阴润燥等功效。对肾虚所致阳痿、遗精、小便频数等有较好的疗效。含有蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁，此外还含有少量的碘。海参蛋白质中所含的氨基酸为精氨酸、胱氨酸、组氨酸、赖氨酸等。

大黑豆

味甘，性平，入脾、肾二经。具有滋补、活血、利尿、祛风、解毒之功效。《本草纲目》认为“吃黑豆，加气力，补虚损，又益阳道”。《本草拾遗》认为，黑大豆能“明目镇心，温补，久服，好颜色，变白不老”。大黑豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、大豆黄酮甙、染料木甙、大豆皂甙、丁香酸等。适量食之可补益肝肾，强筋壮骨，暖胃温中，明目活血，利水解毒，润泽肌肤，乌须黑发。
（阅读次数：）
共2页: 上一页 1 [2] 下一页
上一篇：最具排毒刮油效果美食   下一篇：解腻小菜谱
[收藏] [推荐] [评论(0条)] [返回顶部] [打印本页] [关闭窗口]  
用户名： （新注册） 密码： 匿名评论
评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。
 §最新评论：
　 相关文章
　 　
51减肥网主要介绍各种健康时尚的减肥方法、减肥食谱,探讨肥胖的原因,预防与解决肥胖的科学方法等。此外还针对男女老幼不同人群,分有男人减肥,产后减肥,儿童减肥,老人减肥等子栏目。减肥瘦身网是为您免费提供减肥方法，减肥知识，如何减肥，怎样减肥，男性女性减肥瘦身,儿童减肥，运动减肥方法,减肥食谱，美容美体知识的免费减肥瘦身美容网站，快速入口：1减肥方法2如何减肥3减肥食谱4减肥药5冬季减肥6快速减肥7瘦身8怎样减肥9健康减肥10针灸减肥11运动减肥12减肥网13减肥的方法
京ICP证060532号