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减肥菜单:海米炒洋葱
来源:www.jfssw.com 作者: 发布时间:2007-12-04  
[ 原料 ] 水发海米 30克  食盐、适量 洋葱 150克  姜丝 5克  酱油 3克  色拉油 25克  料酒 5克   香油 5克  味精 1克
    
[ 制法 ]

1. 洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中,水发海米洗净,放碗中待用。

2. 将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。

3. 炒锅上火,倒入色拉油烧热,加入洋葱、海米,烹入调味汁炒熟,淋入香油即可。
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