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60分钟运动所耗热量表
来源:www.jfssw.com 作者: 发布时间:2007-11-18  
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60分钟各项运动所耗热量表
逛街          110大卡 游泳       1036大卡
骑脚踏车    184大卡        泡澡        168大卡
开车 82大卡 烫衣服 120大卡
打网球        352大卡       洗碗        136大卡
看电影        66大卡         爬楼梯      480大卡
溜狗           130大卡        洗衣服      114大卡
郊游            240大卡        打扫        228大卡
跳有氧运动  252大卡      跳绳        448大卡
打拳            450大卡      午睡        48大卡
念书 88大卡       跳舞        300大卡
工作            76大卡       慢走        255大卡
打高尔夫球  186大卡      快走       555大卡
看电视         72大卡       慢跑        655大卡
打桌球           300大卡      快跑        700大卡
骑马            76大卡      体能训练    300大卡
滑雪            354大卡      健身减肥操  300大卡
插花            114大卡      练武术      790大卡
买东西         180大卡      仰卧起坐    432大卡

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