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舞蹈减肥法
来源:www.jfssw.com 作者: 发布时间:2007-11-18
如果你:喜欢跳舞。
方法:
30分钟的芭蕾舞能燃烧200千卡热量
30分钟的拉丁舞能燃烧210 千卡热量
30分钟非洲舞能燃烧200千卡热量
30分钟街舞能燃烧235千卡热量
30分钟肚皮舞能燃烧180 千卡热量
效果:纤腰塑臀,增加身体柔韧性,灵活度,既轻松减肥,又能提高自身整体美感。
不尽如意:靓身材,好心情!
提醒:你一定也见过胖舞娘,记得节制饮食。
文章来源:减肥瘦身网 http://www.jfssw.com
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