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游泳减肥过度会引起肌肉劳损
来源:www.jfssw.com 作者: 发布时间:2007-11-18  
在会所游泳池泡了两三个小时后,突然感觉头晕脑涨、四肢冰凉,本想通过游泳来减肥的盛女士入医院后,被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。

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  专家指出,保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟,切莫贪凉延长时间影响自身

健康。人在水中容易散热,但在水中时间过长,身体产生的热量低于水中散热,体温调节功能就会遭到破坏,这时会出现皮肤中动脉收缩,小静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内,造成皮肤青紫、嘴唇发黑,身上起“鸡皮疙瘩”,甚至发生痉挛现象。

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(文章来源:减肥瘦身网 http://www.jfssw.com)
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