菜及桂圆。
⑤多维生素、多无机盐、多纤维素——多进食新鲜水果和蔬菜、及服用芦荟矿物晶、营养餐、高纤乐（高纤餐）及健怡茶。
3、 日常保养
①积极休息：要充分午休、下午也要休息一次，不可把工作带回家，应按时睡觉。
②避免在寒冷的夜里起床，早晨起床时动作要尽量缓慢，切忌急、猛的动作。
③冬季注意加强室内保暧和身体保暧，忌用冷水。
4、体育疗法：可选用太极拳、气功、散步、保健功等运动强度小的方法进行有序锻炼。
5、药物治疗：降压剂是药物疗法的主要药品。血压升高是由于小动脉收缩硬化和血量增加引起，降压剂即通过缓解、改善这些升压因素降低血压。降压剂的使用要遵医嘱，切不可过量使用，否则患者无法适应迅速降低的血压，而使身体失去平衡，导致病情恶化，血压的降低要一点一点地进行。但降压剂具有损害肝肝和肾脏，对身体产生毒副作用，长期服用产生耐药性等缺点。
荟芦矿物晶对高血压病人的综合作用：
①综合的降压作用：芦荟能扩张、软化血管、并有利尿的作用，还能清洁血液、降低血液粘稠性，减小血流阻力，有利于血压下降，但降压作用温和，宜配合降压剂使用。
②减免并发症：芦荟能软化血管，避免脑血管破裂（脑溢血），芦荟净化血液的作用有利于治愈动脉硬化和冠心病。
③治愈便秘，避免高血压危象。
④补充丰富全面的维生素和矿物质，调节肾功能。其对病因、病症都有效，较单纯的降压剂对患者的痊愈更有益。
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