如何预防中风患者失眠

中风会出现很多不同的状况,比如说失眠,这是中风患者经常出现的情况.如果想摆脱失眠的困扰,可以参考以下的几点建议:

• 白天睡眠不要過多，尤其在晚間臨睡前進行活動訓練，以免大腦皮層協調不一致。
• 睡眠時的室溫應保持在20攝氏度左右，同時保持室內安靜。
• 床的硬度應根據病人的習慣，被褥應鬆軟，如著衣應乾爽、寬大。
• 晚餐不宜過飽。
• 傍晚不要飲用茶、咖啡等，以免引起興奮。
• 枕頭的高度，成人以6厘米左右為宜，枕芯最好選擇有靜心、安神成分的藥枕。
• 有些患者由於過多思慮自己的病情，從而影響到了大腦的中樞調節功能。病人應正確對待自己的病症，作到早晨定時起床，並進行適當的鍛煉，保持日常生活的規律性。